Légère, dans ta tête et dans ton corps
Samedi 10 octobre 2026
de 9h30 à 12h chez Eugène Eugène à Puteaux
Lors de cette matinée exceptionnelle, tu pourras partager ce qui te pèse au quotidien, comprendre tes difficultés à lâcher prise et repartir avec des conseils pour passer l’hiver avec sérénité.
Un moment loin de la pression quotidienne, où on va parler entre femmes de tout ce qu'on porte sans le dire :
😧 la pression qu'on s’inflige,
😧 les règles alimentaires qu'on s’impose,
😧 l'avis des autres qu'on écoute davantage que le sien.
Au cours de cet événement, on va t'aider à :
💫 déculpabiliser,
💫 lâcher le contrôle,
💫 réécouter ton corps et ton intuition.
Car s’alléger, ce n'est pas qu’un chiffre sur la balance.
C'est se réapproprier ce qui est déjà là : ton corps, ta tête, tes choix.
Tu en as marre :
⛔ de t'affamer et de culpabiliser dès que tu craques sur un morceau de fromage ou un carré de chocolat.
⛔ d’être toujours celle qui doit adapter son emploi du temps aux autres : dans ta famille, au travail, avec tes amis…
⛔ d’attendre la reconnaissance pour reprendre confiance en toi.
On va te donner toutes les solutions pour t'en sortir :
Tu es une femme.
Tu as grandi dans les 90’s.
Tu as des enfants, un boulot.
Tu culpabilises pour un dessert, un oubli, une erreur.
Tu ne sais pas dire non et ça t'épuise.
Tu compenses après en grignotant.
Tu as déjà tout essayé côté alimentation : les régimes, les privations, les bonnes résolutions.
Tu te compares aux autres, tu doutes de toi, tu attends l'approbation extérieure pour te sentir légitime.
Et ton corps, lui, te le fait sentir : ballonnements, fatigue, brouillard dans ta tête, moral et énergie en dents de scie.
Cette matinée en présentiel est faite pour toi.
Samedi 10 octobre, on va mêler deux regards qui se complètent : le développement personnel et la santé dans l'assiette.
On t'a concocté un programme aux petits oignons pour que tu t'allèges, vraiment.
Transformer tes croyances
Ciao la culpabilité et les régimes.
Coucou l'assertivité et la digestion apaisée.
Lâcher le contrôle
Ciao la pesée chaque matin et le perfectionnisme.
Coucou la douceur vis à vis de toi-même et la relation apaisée à la nourriture.
T'affranchir
Ciao la honte, la comparaison et l'effet yoyo en boomerang.
Coucou la confiance en toi, en ton corps et en tes sensations.
Nous aussi on a connu ça tu sais.
Emmanuelle,
coach pro
fondatrice de Mama Powa
“J'étais le bon petit soldat au travail, celle sur qui on peut toujours compter, qui ne dit jamais non. Et puis je suis devenue mère.
Je me suis sentie prise au piège entre les attentes de mon boss et la pression que je me suis collée à la maison.
Alors, j'ai tout remis à plat dans ma tête. Puis dans mes comportements. Enfin, je me suis formée au coaching professionnel et j'ai été certifiée.
Je suis une ancienne bonne élève, perfectionniste & control freak.
Après 10 ans d’un parcours pro & perso qui cochait les cases sans pour autant m’épanouir, je me suis affranchie .
Et je t’accompagne aujourd’hui à en faire autant.
Je sais à quel point nos croyances, nos peurs et nos représentations pèsent sur notre liberté.
C'est tout ce travail que j'ai envie de te transmettre à mon tour : plus de discernement, plus de nuance, plus d'alignement.
Et beaucoup plus de sens et de joie pour toi, au travail comme en famille."
Ludivine,
experte en physiologie digestive et nutrition fonctionnelle
"Il y a 10 ans, j'arrive à Paris.
Tout s'accélère et je mange comme je vis : vite, debout, sans y penser.
Résultat assez immédiat : ballonnements, boutons, fatigue dès le réveil, insatisfaction répétée.
2020, Covid, la goutte d'eau.
Je me forme en naturopathie, par passion et je tombe dans la marmite du corps humain où tout est lié : la digestion, les hormones, l'énergie et le moral.
Depuis, je n'ai jamais arrêté d'apprendre : fertilité, grossesse, péri/ménopause et maintenant le bien vieillir.
Biochimie digestive, nutrition fonctionnelle, micronutrition, je suis inarrêtable. Tout est lié.
Alors si ton corps t'envoie des signaux que tu n'écoutes plus, retiens une chose : tu n'es pas qu'un poids sur une balance.
Tu es de l'horlogerie fine.
Je vais t’apprendre ce que j’ai mis des années à comprendre : décoder ce que ton corps essaie de te dire, optimiser certains réglages pour t'alléger et repartir avec des clés concrètes pour lui redonner toute sa vitalité."
Pourquoi cette collab ?
Voisines, nous nous sommes rencontrées alors que nous lancions en même temps nos entreprises respectives après des années dans le salariat. Chacune engagée au quotidien pour adoucir la vie des femmes, nous nous sommes trouvé de nombreux points communs.
Au printemps 2026, Emmanuelle a commencé un rééquilibrage alimentaire avec Ludivine qui a été extraordinaire :
Elle s'est sevrée du sucre, sans frustration.
Elle a dégonflé du visage et du ventre jusqu’à flotter dans ses propres habits.
Elle a retrouvé de l’énergie.
Et surtout, elle a gagné en clarté mentale.
Elles ont alors voulu s’associer pour créer un événement dédié aux femmes autour de leurs expertises respectives pour un moment de bien-être et de sororité.
Tu veux :
te sentir légère, dans ta tête et dans ton jean
arrêter de culpabiliser pour tout
oser dire non sans avoir à te justifier
te reconnecter à ton corps et à ce qu'il te dit vraiment
On va s’appuyer sur nos compétences pour que tu y arrives :
Emmanuelle, pour t'aider à dire non, à lâcher le contrôle et te détacher du regard des autres.
Ludivine, pour t'aider à apaiser ta digestion et réapprendre à écouter ton corps.
Deux expertises, une même conviction : aller bien commence par s'écouter.
Rejoins-nous le 10 octobre 💫
Tu vas repartir de cet événement avec :
🩷 des outils concrets issus du coaching pour t’affirmer et te respecter
🩷 une meilleure compréhension de ta digestion et de ce qu'elle te dit (ainsi qu'une liste de menus)
🩷 une relation plus douce avec ton alimentation et ton image
🩷 la certitude que ton poids n'est pas le vrai sujet qui te plombe
RDV samedi 10 octobre de 9h30 à 12h chez Eugène Eugène à Puteaux (92).
Tarif : 200€ / personne
Ce tarif comprend les 2 interventions, café et goodies.
Règlement en 2 fois :
un acompte de 100€ est demandé pour réserver ta place.
puis 100€ début octobre.
Cet événement s'adresse à toutes les femmes qui ont envie de se libérer, en bonne compagnie, full soutien et zéro jugement.
Nombre limité à 20 participantes.
C'est sûr, cet événement va t'alléger dans ta tête et dans ton corps.
C'est ton meilleur cadeau de l’automne.
On t'attend le 10 octobre ❤️
Emmanuelle et Ludivine
Days
Hours
Minutes
Réserve ta place juste là :
About Emmanuelle :
"Emmanuelle est une coach absolument géniale ! Pétillante, pleine de peps et d’énergie positive, elle sait trouver les mots justes et les bons conseils pour faire bouger les choses. Grâce à elle, j’ai réussi à amorcer un vrai changement et à reprendre confiance en moi. Une rencontre précieuse que je recommande les yeux fermés !"
Julie
"Emmanuelle m’a aidée à traverser une période de transformation professionnelle tout en prenant en compte mes aspirations. Son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme m’ont permis de construire un projet aligné avec mes valeurs et mon équilibre de vie. Une expérience précieuse que je recommande à toutes celles et ceux qui veulent évoluer sereinement. Emmanuelle saura vous apporter ce dont vous avez besoin avec son énergie solaire."
Marine
About Ludivine :
"Je vous recommande Ludivine et son accompagnement.
Le mot accompagnement n’est pas choisi par hasard : Ludivine m’a accompagné au quotidien. On a fait un rdv découverte, je me suis sentie très à l’aise, suffisamment à l’aise pour parler avec le cœur. Ludivine a été d’une gentillesse incroyable, très à l’écoute, attentive, bienveillante. On a défini l’objectif ensemble. Elle m’a partagé les règles et m’a ensuite envoyé les menus. En parallèle nous avons ouvert une conversation dans laquelle je pouvais écrire n’importe quand ce que je vivais, ce que je ressentais, mes victoires et mes difficultés. Elle a répondu systématiquement pour me rassurer, répondre à mes questions. Je n’avais pas de grands objectifs, mais me sentir à l’aise dans mon corps. C’est exactement ce qui s’est produit, fini la fatigue après le repas, fini les fringales. Je me suis aperçu que mon esprit y voyait beaucoup plus clair avec une meilleure alimentation et que la qualité de ma peau était meilleure. J’ai perdu du poids et des centimètres. Je vous la recommande sans hésitation."
Marion
"Je suis plus que ravie de l’accompagnement de Ludivine pour mon rééquilibrage alimentaire ! Je suis bluffée par tous les effets positifs sur ma santé en général, et sur ma perte de poids en particulier, en si peu de temps. Elle a su s’adapter à mes goûts, mes exclusions alimentaires, mon rythme de vie, ainsi qu’à mon envie (ou non !) de cuisiner selon mon planning. Je me suis vraiment régalée avec toutes ses recettes. J’ai perdu 7 kg en 3 semaines et je suis tellement heureuse de retrouver un visage et un corps qui ont bien dégonflé. Je ne pensais pas qu’il serait aussi “facile” de retrouver mon corps d’avant la quarantaine… avec, en bonus, beaucoup plus d’énergie qu’avant ! Je ne suis plus fatiguée en permanence et je n’ai même plus besoin de boire du café. Ludivine est très à l’écoute, douce et pédagogue. Je suis tellement contente de me sentir mieux grâce à la nutrition et à tout ce qu’elle m’a appris que je ne peux que vous recommander de foncer ! Mille mercis Ludivine ;) "
Barbara
